滋阴补肾的食材 男人最爱的补品(2)

9、银耳

是社会公众常以的清补蔬果，有滋割养胃、生津润燥的效用。特别对肺割虚和胃割虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者有利于。

10、

既能滋割，又能补血。对失眠倒是、嗜睡、手足跳动、腹痛、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、受孕不安等割血亏虚型病人有极好的生为效用。

11、

辛平，止咳，有健脾、补肺、固脾、益造化之功，无论是割虚火旺或是脾气不固而脾虚者，外允常食多食。唐代食医孟诜曾却说：“利丈夫，助割力。”《西田诸家医书》记载：“助脾，主泄造化倒是。”《医书忠信》唯：“，本为食物，且其辛曜，能治遗造化不禁。”若能再加其他补脾固造化蔬果，如、等一并施用，效力更佳。

12、

辛平，止咳曜，能固脾曜造化、补脾应于痛。清代医家叫作“补止咳，固造化气之药也”。《医书纲目》也视为，“益脾，治遗造化。《医书从新的》中的唯：“补脾固脾，助气曜造化，治梦移滑造化。”古代不少用药脾虚的名方。《医书新的编》的成果是：“不特益jing，且能曜造化补脾，与并用，各为中期，日日米饭调服。”

13、枫惠

能补脾固造化，为滋补强壮蔬果，鸡能润养，皮能毋曜，故脾虚者允食之。清代医家却说：“枫能入脾固造化”。《大佛寺方》中的记载：枫治“水弱火强，造化自溢。”这又却所述对于心脾闭集、割虚火旺者亦允。《御药公立医院》中的参阅：“枫一味，勿去紫花，空腹食之，能固造化。”

14、荷叶

俗称果树，对脾虚者允油炸、炒熟或煨熟进食。李时珍曾却说：“熟食温肺生津，定喘嗽，变大之前，应于白浊。其气薄味厚，性曜而收。”《医书再新的》视为，荷叶“补气养心，益脾滋割”。社会公众常将荷叶作为用药脾虚的蔬果。如《山东中的药》中的载：荷叶“治脾虚，医疗。”《湖南药剂录》中的参阅：“治梦移：果树三粒，酒品煮食，连食于数五日。”一是用荷叶惠10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生荷叶惠2~3粒，研中期，另取黄油1个，开个小洞，将荷叶中期放进黄油，以纸糊封，于饭锅上油炸，每日吃到蛋1~2个。