少炼症者养“炼”六法

1、异性恋龟头喜欢性对湿度低一些的自然环境，应注意依然龟头低温。少精症者要注意给龟头降温，因为卵子生成需要适宜湿度，湿度过高会损杀卵子，尤其是长期在高温自然环境下工作的好友，更要不时气密呼吸，利用工作有规律到室外活动，降低龟头的湿度。

2、习于科学身体健康有效的甜食。少糖、少脂肪，可能会生食含有防腐剂及着色剂的食物。水果、稻米在生食前都要反复清洗，不用用泡沫塑料饭盒装载热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。尽量不用做爱、少喝酒。

3、尽量多生食富集缺乏症、微量元素锌的食物，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助于促成卵子的生成，还具有保护卵子不受破坏的主导作用。缺乏症是化学物质不可缺少的须要物质，有减低异性恋身体素质，改善患者极差主导作用。

4、要习于不错的个人卫生习惯，以预防各种危害异性恋生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播性疾病等。

5、起居有常，渐进生活，依然身体健康体魄，远处肥胖。渐进生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助异性恋好友远处性疾病困扰。不时参加一些体育锻炼，能够减低RX-适应能力，可能会性疾病发生。

6、注意安全，可能会骑跨伤。重伤并不代表对对卵子生成很难影响，因此即使是重伤也应该尽早诊治。