挣脱肾虚的食疗方

很多人更会迈出肾真这条路，由于经常境遇中会的不良习惯造成了肾真就要请注意变更自己的不良习惯，比如有害、酒喝醉、不爱运动等，有时间就要出去走走，这样有利于身体的舒展，提高自身的抵抗能力，揭示下肾真的副作用有哪些?肾真的养生工具?与小编一起来看文章吧。

肾真的养生工具

1.芋头。甘平，有运肝肾、润五脏的起到。如《医家经疏》中会就曾所述：“芋头，燃味和平，不寒不热，运肝肾之佳谷也。”尤其是肾真之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，尿燥结者，不宜食之。松原市中会医院推拿洗浴科赵东奇

2.豆类。全称谷子、稞子。能运益肾燃。《名医别录》及《滇南医家》中会都时说到“豆类养肾燃。”大明·孙思邈还时说：“粟，肾之谷也，肾病不宜食之，煮粥食益丹田，运真损。”

3.白皮。全称饭豆、长豆。性平，味辛，能运肾健脾，除脾真者不宜食另有，肾真之人也不宜食用，对肾真消渴、遗精、白浊，或咳嗽频数，性工作者横纹，食之不宜。《尔雅》曾这样所述：“白皮理中会止咳，运肾健胃，生意念。”《四川中会草药志》也时说它能“滋阴运肾，健脾胃，昭和年间横纹，白浊和肾真遗精。”

4.牛骨髓。有消肿、运肾、益髓的起到。《尔雅》时说它能“消肿运肾，泽肌，悦面”。对肾真羸瘦、精血亏损者，尤为适不宜。

5.狗肉。性温，味咸，除有运中会止咳起到另有，还能温肾助阳，故肾阳严重不足、腰后背软过强或冷痛，食之不宜。《日华子医家》认为：狗肉“运胃燃，壮阳，冷腰后背，运真劳，止咳军功。”《医林纂要》亦云：“狗肉运肺燃，固肾燃。”明代医家张璐还时说：“犬肉，下元真人，食之不宜。”下元真者，即肾阳真过强、命门火衰是也。

6.狗骨。性温，味辛，能运肾强体质。《饮膳正要》认为：“狗尾骨益肾大今晚，运下焦真冷。”《尔雅》中会所述：“狗脊椎运骨真，通督脉，昭和年间腹痛心律不整;狗胫骨主脾过强，肾真不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还参考：“昭和年间肾脏真冷，腰脊旋转轴不得：狗脊椎一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾真劳损，腰后背无力怕冷，体质挛痛者，不宜食之。